ABESM

L’Association de Bien-Être et Santé par le Mouvement (ABESM) se propose de vous faire découvrir et expérimenter, par le biais de mouvements, simples et répétés, une gymnastique d’origine chinoise. Cette gymnastique, appelée gymnastique taoïste par Maître CHU King Hung, est souvent pratiquée en préparation au Taïchi Chuan.

Elle peut aussi être apparentée à une pratique de chi gong, dans la mesure où l’aspect énergétique des mouvements est indissociable du mouvement lui-même.

Ces 24 exercices, différents les uns des autres autant au niveau du rythme que du travail corporel qu’ils impliquent, représentent un ensemble cohérent qui mobilise totalement notre corps.

La concentration, la respiration, l’exercice corporel pratiqué en étirement et sans tensions, la relation aux autres, nous amènent progressivement vers plus de tranquillité et énormément de bien-être.

Les exercices taoïstes

Ils sont au nombre de 24 et peuvent être pratiqués en totalité ou seulement par séries. Lors de l’apprentissage, des tests avec un partenaire seront possible, pour vérifier et ressentir pleinement les particularités de l’exercice travaillé. L’attention sera, en priorité, portée sur la stabilité et l’enracinement afin de favoriser l’équilibre de la position, nécessaire au relâchement de la force musculaire et permettre au souffle de circuler librement.

 


Ces exercices de santé participent pleinement à une réelle hygiène de vie !!! Ils étirent les chaînes musculaires, renforcent les articulations et les tendons. Grace à la répétition et à la mémorisation, les tensions s’estompent et la respiration prend naturellement toute sa place dans ce travail. La respiration, liée à l’intention que l’on développe dans le mouvement est tantôt naturelle, tantôt dynamique. Les plus avancés se familiariseront, de ce fait, avec la respiration recherchée dans la pratique du Taïchi Chuan appelée aussi respiration inversée.

L’ enseignant

Richard Porteil, 4ème duan de Taïchi Chuan, anime depuis plus de 30 ans, des cours, stages et week-ends. Il a commencé sa pratique en 1982 avec Yves Blanc et a été élève personnel de Maître CHU King Hung de 1987 à 2001. C’est au cours de sa formation avec Maître CHU, qu’il a appris et pratiqué les 24 exercices taoïstes.

Richard Porteil est diplômé de la Fédération des Arts Énergétiques et Martiaux Chinois (FAEMC) dans laquelle il s’implique depuis 1991, aux niveaux national et régional.

Les cours

L’association AEMC (Arts Énergétiques et Martiaux du Cinabre) est en charge de l’activité « Gym Taïchi ». Elle est affiliée à la Faemc (Fédération des Arts Énergétiques et Martiaux Chinois), elle même agréée auprès du ministère des Sports.

L’association s’engage à vous offrir une transmission dans le respect de l’éthique prônée par la fédération.

N’hésitez pas à télécharger la Brochure Gym Taïchi 2020-2021


Lieu des cours :

Ligue de l’enseignement
18, rue Brouette du Vinaigrier
86000 POITIERS
(à 5 min à pied de la rue du Faubourg du Pont-Neuf)

 

Les horaires :

LUNDI
10h30 – 11h450

MARDI
12h30 – 13h45

MERCREDI
10h30 – 11h45

JEUDI
14h30 – 15h45

Participation

Adhésion et licence fédérale à la Faemc : 40 €
Elle est annuelle et obligatoire.


Forfaits cours

Forfait annuel :

  • 225 € (du 14 septembre 2020 au 26 juin 2021)

Forfaits trimestriels :

  • 1er trimestre : 115 € (du 14 septembre 2020 au 19 décembre 2020)
  • 2ème trimestre : 100 € (du 4 janvier 2021 au 03 avril 2021)
  • 3ème trimestre : 80 € (du 05 avril 2021 au 26 juin 2021)

Possibilité de faire 2 ou 3 chèques pour régler les forfaits.

Pas de cours pendant les vacances scolaires et les jours fériés.

 

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