L’Association de Bien-Être et Santé par le Mouvement (ABESM) se propose de vous faire découvrir et expérimenter, par le biais de mouvements, simples et répétés, une gymnastique d’origine chinoise. Cette gymnastique, appelée gymnastique taoïste par Maître CHU King Hung, est souvent pratiquée en préparation au Taïchi Chuan.
Elle peut aussi être apparentée à une pratique de chi gong, dans la mesure où l’aspect énergétique des mouvements est indissociable du mouvement lui-même.
Ces 24 exercices, différents les uns des autres autant au niveau du rythme que du travail corporel qu’ils impliquent, représentent un ensemble cohérent qui mobilise totalement notre corps.
La concentration, la respiration, l’exercice corporel pratiqué en étirement et sans tensions, la relation aux autres, nous amènent progressivement vers plus de tranquillité et énormément de bien-être.